EN SALUD
Polvo del Sahara y calor aumentan el riesgo de deshidratación en niños durante el verano
EL CORREO. Con la llegada del verano a la República Dominicana, también comienzan a sentirse los efectos de las nubes de polvo del Sahara, un fenómeno que suele venir acompañado de temperaturas elevadas, ambiente seco y una sensación térmica más intensa.
Estas condiciones pueden aumentar el riesgo de deshidratación en los niños, especialmente en bebés y menores de cinco años, quienes son más vulnerables a la pérdida rápida de líquidos.
¿Cómo influye el polvo del Sahara?
Aunque el polvo sahariano no provoca deshidratación de manera directa, sí contribuye a crear un entorno más caluroso y seco que favorece la pérdida de agua corporal.
Además, las partículas suspendidas en el aire pueden generar irritación respiratoria, lo que en algunos casos provoca una respiración más acelerada o una menor ingesta de líquidos.
La combinación de altas temperaturas, exposición al sol y actividad física puede incrementar significativamente el riesgo de deshidratación durante esta época del año.
Señales de alerta en los niños
Detectar los síntomas a tiempo es fundamental para evitar complicaciones.
Entre los signos más frecuentes se encuentran:
- Sed constante o excesiva.
- Boca y labios secos.
- Disminución de la saliva.
- Orina más oscura de lo habitual.
- Menor frecuencia al orinar.
- Cansancio o debilidad.
- Irritabilidad.
- Dolor de cabeza.
- Mareos.
Síntomas en bebés
En los más pequeños, las señales pueden ser diferentes y requieren especial atención:
- Menos pañales mojados de lo normal.
- Llanto sin lágrimas.
- Ojos hundidos.
- Fontanela hundida.
- Somnolencia excesiva.
- Dificultad para mantenerse despiertos.
- Rechazo persistente de líquidos o alimentos.
Si estos síntomas son intensos o el niño presenta dificultad para beber líquidos, es importante buscar atención médica.
Recomendaciones para prevenir la deshidratación
1. Ofrecer líquidos con frecuencia
Los niños no siempre perciben la sed a tiempo, especialmente cuando están jugando. Por ello, es recomendable ofrecer agua de manera regular durante el día.
2. Priorizar el consumo de agua
El agua debe ser la principal fuente de hidratación. Las bebidas azucaradas no sustituyen una adecuada reposición de líquidos.
3. Incluir frutas y vegetales ricos en agua
Alimentos como sandía, melón, naranja, piña, mango, pepino y otros vegetales frescos ayudan a complementar la hidratación.
4. Evitar las horas de mayor calor
Las actividades al aire libre deben realizarse preferiblemente antes de las 10:00 de la mañana o después de las 4:00 de la tarde.
5. Utilizar ropa ligera
Las prendas frescas, holgadas y de colores claros favorecen una mejor regulación de la temperatura corporal.
Vigilancia durante los días más calurosos
Durante los períodos de mayor concentración de polvo del Sahara y altas temperaturas, los padres y cuidadores deben prestar especial atención a la hidratación de los niños.
Mantener una adecuada ingesta de líquidos, limitar la exposición al sol y reconocer los signos tempranos de deshidratación son medidas clave para proteger la salud infantil durante el verano dominicano.
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