“La presión no es solo de tu ex”: hipertensión también afecta a jóvenes y estos síntomas pueden alertarte

República Dominicana.- Aunque muchas personas creen que la presión arterial alta solo afecta a adultos mayores, especialistas advierten que la hipertensión puede aparecer a cualquier edad y cada vez es más frecuente en jóvenes y adultos en plena etapa productiva.

La hipertensión arterial ocurre cuando la sangre ejerce demasiada fuerza contra las paredes de las arterias, obligando al corazón a trabajar más de lo normal. Si no se detecta y trata a tiempo, puede provocar infartos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, problemas renales y hasta daños visuales.

La doctora Bianca Bandarra, especialista en salud ejecutiva de Mayo Clinic Healthcare en Londres, explicó que muchas personas padecen presión alta sin saberlo, debido a que suele desarrollarse silenciosamente y sin síntomas evidentes.

Síntomas de presión alta que no debes ignorar

Aunque la hipertensión muchas veces no presenta señales claras, cuando la presión alcanza niveles peligrosos pueden aparecer síntomas como:

• Dolores de cabeza intensos
• Presión detrás de los ojos
• Visión borrosa
• Dolor en el pecho
• Palpitaciones
• Sangrado nasal
• Dificultad para respirar
• Cansancio excesivo

Los especialistas recomiendan acudir al médico si estos síntomas aparecen de manera repentina o frecuente.

Factores que aumentan el riesgo de hipertensión

Expertos señalan que el estilo de vida influye directamente en el desarrollo de la presión arterial alta. Entre los principales factores de riesgo se encuentran:

• Sobrepeso y obesidad
• Consumo de alcohol y tabaco
• Estrés elevado
• Dieta alta en sal
• Falta de ejercicio
• Dormir poco
• Mala alimentación

Asimismo, tener antecedentes familiares de hipertensión también aumenta el riesgo de padecer la enfermedad incluso desde edades tempranas.

Cómo prevenir la presión arterial alta

Para reducir el riesgo de hipertensión y proteger la salud cardiovascular, los médicos recomiendan:

• Realizar actividad física regularmente
• Mantener un peso saludable
• Comer frutas y vegetales
• Reducir el consumo de sal
• Evitar fumar y beber alcohol en exceso
• Dormir adecuadamente
• Controlar el estrés

Además, monitorear la presión arterial periódicamente puede ayudar a detectar el problema a tiempo y evitar complicaciones graves.