Salud Mental: La Pandemia Silenciosa que Exige Cuidado Experto

Santo Domingo, RD. – En un momento de auge sobre la importancia de la salud mental, se vuelve imperativo abordar este tema de la mano de profesionales verdaderamente entrenados. La salud mental es una pandemia silenciosa que, aunque no genera el mismo ruido que otras enfermedades, afecta el funcionamiento normal de una parte significativa de la población mundial.

El cuidado de la salud mental debe ser un componente integral y habitual de nuestro bienestar. Si bien se nos enseña a prestar atención a las señales de alarma de nuestros órganos físicos, a menudo se descuida la salud mental.

Descartando el Consejo Superficial

Hemos normalizado recibir consejos como "eso va a pasar" o "dale tiempo" ante una crisis emocional. Estas respuestas, aunque bienintencionadas, carecen de peso terapéutico y, en muchos casos, pueden agravar la situación.

El tema de la salud mental no debe ser tratado como una mera conversación casual, una herramienta para hacer comparaciones, ni una moda. Es preocupante observar cómo se banaliza e incluso se utiliza para la burla de las emociones.

Reconociendo las Señales de Alarma

La salud mental y el manejo de las emociones no son juegos ni temas de momento. Son expresiones cerebrales que se manifiestan directamente en el cuerpo, generando síntomas que afectan el óptimo funcionamiento habitual del ser humano.

Es crucial prestar atención a las señales de que algo no anda bien. Si experimentas reacciones corporales extrañas a las habituales, como:

• Angustia constante
• Opresión en el pecho
• Sudoración sin causa aparente
• Cansancio extremo o fatiga constante
• Sobrepensamiento (rumiación)

Si identificas estos síntomas, es momento de buscar a un experto en salud mental. Un profesional puede proporcionar las estrategias necesarias para gestionar y superar estas situaciones.

El Amor Propio es una Decisión Terapéutica

El amor propio no se adquiere con pastillas ni fórmulas mágicas; es una construcción que requiere esfuerzo y acompañamiento. Es un llamado a tomar la decisión de buscar ayuda en manos expertas para lograr una transformación real en la calidad de vida.

¡Ámate tanto, que tu salud mental dependa solo de ti y de las decisiones que tomes para cuidarla!